Polecam
Jak ważne jest spożywanie folianów oraz dodatkowo tabletek przekonałam się prawie 2 lata temu kiedy na świat przyszedł mój synek Staś z rozszczepem kręgosłupa i przepukliną oponowo-rdzeniową.
ŚNIADANIE: szklanka mleka
otręby pszenne 10dkg z naturalnym jogurtem
2 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem
II śniadanie: średniej wielkości banan
OBIAD:100g wątróbki cielęcej
3 średnie ziemniaki gotowane
50g szpinaku gotowanego
szklanka niegazowanej wody mineralnej
PODWIECZOREK: 2 jabłka
KOLACJA:1jajko na twardo
2 plasterki sera żółtego
2 kromki chleba pełnoziarnistego z masłem
Jak ważne jest spożywanie folianów oraz dodatkowo tabletek przekonałam się prawie 2 lata temu kiedy na świat przyszedł mój synek Staś z rozszczepem kręgosłupa i przepukliną oponowo-rdzeniową.
Mieliśmy szczęście syn chodzi o własnych siłach, nie ma także wodogłowia. Już od roku profilaktycznie biorę codziennie Folik. Doceniam jego ogromne znaczenie i sama namawiam koleżanki na właściwą dietę bogatą w kwas foliowy.
Anna Wiśniewska [kropelka.wi@wp.pl]
poleca:
Studentnews.pl