ŚNIADANIE
Kromka pełnoziarnistego chleba,4 łyżki twarożku, banan
II ŚNIADANIE
Jogurt z otrębami
OBIAD
Jajko sadzone na odrobinie oleju, tost, surówka: roszponka mała pomarańcza, trochę pestek słonecznika, polane kefirem, przyprawione pieprzem, czosnkiem i cytryną.
PODWIECZOREK
Ryż na mleku z cynamonem
KOLACJA
Kromka chleba z margaryną, liściem sałaty, wędzoną rybą i koperkiem. Zielona herbata
Renata z Poznania
poleca:
