Śniadanie:
1 kromka chleba pszennego pełnoziarnistego
Jajecznica z 2 jajek
Banan z otrębami pszennymi i jogurtem owocowym
Sok ze świeżych pomarańczy
II Śniadanie:
Sałatka z 2 papryk, 4 listków sałaty, pomidora i
1-2 kromki chleba pszennego pełnoziarnistego
Jabłko
Obiad:
Zupa kalafiorowa
Wątróbka smażona, ziemniaki, sałatka ze świeżego szpinaku
Sok ze świeżych pomarańczy
Kolacja:
Kanapki:
1-2 kromki chleba pszennego pełnoziarnistego
zielona sałata
papryka
wędlina
ser
pomidor
Justyna Tarnowskie Góry
poleca:
