Jadłospis na jeden dzień
kolacja
- dwie kromki chleba pszennego pełnoziarnistego (39 mcg)
- kilka listków sałaty (20 mcg)
- jajko na twardo (30 mcg)
- szklanka mleka (15 mcg)
śniadanie:
- dwie kromki chleba pszennego pełnoziarnistego (39 mcg)
- cztery plasterki sera (8 mcg)
- szklanka mleka (15 mcg)
drugie śniadanie:
- banan (20 mcg)
- jabłko (6 mcg)
obiad:
-30 dag gotowanego kalafiora (153 mcg)
-jajko sadzone (30 mcg)
podwieczorek:
- pomarańcza (24 mcg)
kolacja
- dwie kromki chleba pszennego pełnoziarnistego (39 mcg)
- kilka listków sałaty (20 mcg)
- jajko na twardo (30 mcg)
- szklanka mleka (15 mcg)
Maria Banach z Pobiedzisk
poleca:
